September 2013-projekt

Det usunde: Kage/chips/is max. 2 gange om ugen uge 36-37
                   Kage/chips/is 1 gang om ugen uge 38-39

Foto lånt af:  Capretto

Yoga: Dynamic yoga 1 gang om ugen hos Københavns Yoga - tirsdag Efter "behov" derhjemme og 1 gang workshop 1/9

Styrke/kondi: Kettlebell træning hjemme 1 gang om ugen (har desværre ikke råd til en måned til med Anna Bogdanovas 1200x summer edition) - gerne torsdag 1200x summer edition 1-2 gange om ugen afhængigt af mit mødeskema

Meditation: Hverdage 7-15 minutter

                 Weekend 18-20 minutter 

Intermittent fasting: Hvor det passer ind

Edit # 1: Ændrede træningsplaner
Edit # 2: Man skal huske at være realistisk. Det må gerne være latterligt små mål, men jeg skal være 90 % sikker på, at jeg kan gennemføre. Ellers er de for svære. Det er min strategi, som Precision Nutrition også kører efter.

Har du nogle projekter for september?