søndag den 20. februar 2011

Rekorder indtil videre

Ja, altså det er ikke fordi det er de vilde rekorder. Det er bare, hvad jeg har nået indtil videre:

Løft (alle er 5 RM):
Dødløft: 55 kg
Front squat: 28 kg
Push jerks: 22 kg
Back squat: 33 kg
Push press: 19 kg

D.u.: 13

Jeg tror godt, jeg kan løfte mere i back squat. Til gengæld er 55 kg i dødløft min absolutte smertegrænse, hvor teknikken er meget tæt på at gå fløjten.
Det er længe siden, jeg har lavet front squat, push jerks og push press. Og hang power clean + sumo dead har jeg ikke lavet som 5x5 endnu.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar