På Elsebeth Vaino's blog er der et indlæg, der hedder Do you struggle with nutrition?
Hendes råd er meget Precision Nutrition-agtige, hvilket betyder at hun anbefaler små skridt af gangen. Som f.eks. hvis man spiser dessert hver dag, så lover man sig selv at spise dessert hver anden dag i stedet.
Hver uge laver man et nyt lille mål (kan være et helt nyt mål eller man kan bygge videre på det gamle mål), så man når året er omme er kommet igennem en masse små ændringer.
Det er muligvis noget, jeg bør se lidt nærmere på, idet jeg lige nu har gang i en masse små ændringer på én gang, og nogle gange mister overblikket lidt. Men det går faktisk overraskende godt, så længe jeg laver skemaer over, hvad jeg skal og ikke skal hver uge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar