Crossfit # 85

Jeg skal øve Turkish get ups. Ja.
I dag lavede jeg dem for 2. gang. Og det var i en WOD. Da jeg stadig er usikker på teknikken, så tog jeg dem i et ret roligt tempo. Det resulterede i at jeg kun nåede 2 runder + lidt Turkish, da tiden var gået.. haha.

WOD
3 runder:
- 10 Turkish get ups (5 hver arm)
- 20 KB thrusters (10 hver arm)
- 30 walking lunges med KB (15 hver ben)

Det var meningen, at jeg - som kvinde - skulle tage 16 kg. Men 8 kg var rigeligt til mig. I alle 3 øvelser. I hvert fald når det var den slags antal.

Jeg har tilkæmpet mig blå mærker på håndled og knæ, fik pulsen op og sveden frem.

Alt i alt en god WOD!