Introduktion til dynamic yoga med Alice Martucci

I lørdags var jeg til 2 timers Introduktion til dynamic yoga i Yogacentralen på Frederiksberg. Det var Alice Martucci der stod for det og vi var desværre kun 3 på holdet.

Til gengæld blev det en intim, rolig og meget fin yoga-time. Dynamic yoga er ikke dynamisk på asthanga eller vinyasa måden. Det er mere dynamisk i forståelsen "bevægelse". Man står ikke stille i stillinger. Man bevæger sig hele tiden - omend i et roligt tempo i takt med åndedrættet.

Ovenover er et eksempel på dynamic yoga. Vi lavede nogle af de samme øvelser/mønstre/bevægelser/stillinger. Jeg synes godt, man kan fornemme den ro, der er. Det er ikke store voldsomme bevægelser. Det er langsomt, meditativt på en eller anden måde og meget afstressende.

Jeg kan lide det :-)