Mobilitet i Crossfit Copenhagen

Crossfit Copenhagen er selvsagt et crossfit center. Et hastigt voksende et af slagsen endda. Nu med center i Vanløse (så mangler vi bare på Frederiksberg.. hehe). Men udover almindelige crossfit-hold er det bl.a. også muligt at gå til kettlebell, OL-hold, styrkehold og mobilitet.

Især mobilitetsholdene er blevet mange og med flere tider. Mobilitet kan varmt anbefales som supplement til crossfit. Der er stor fokus på bl.a. hofter, skuldre, core, balance og kropsbevidsthed - noget du kan overføre    og bruge i din crossfit træning.

Foto lånt af: Lose weight

Her er en oversigt over mobilitetstræningen:

Mandag

Trykkeriet: 14-15-16 (sal 1) med Sine

Centralen: 17-18 (3. sal, lille lokale) med Louise

Fabrikken: 19-20 med Sine

Tirsdag

Trykkeriet: 7.30-8.30-9.30 (+ 10.30 fra 12/3) sal 1 med Sine

Kirken: 7.30-8.30-9.30 (2.th) med Nanna og 16.15-19.15 (2.th) med Mathilde/Louise

Centralen: 18-19-20 3. sal, lille lokale (fra 19/3) med Nina 

Onsdag

Apoteket: 16-17-18 med Nina B.

Torsdag

Kirken: 7.30-8.30-9.30 (1.th) med Pernille

Centralen: 16-17 (3. sal, lille lokale) med Sine

Fabrikken: 16-17-18 (fra 21/3) med Nina

Fredag

Kirken: 7.30-8.30-9.30 (2.th) med Nanna

Lørdag

Centralen: 10-11-12 (fra 16/3) 3. sal, lille lokale med Nina 

Søndag

Trykkeriet: 14-15 (+ 16 fra 10/3) sal 1 med Mary

Kirken: 13-14-15 (2.th) med Mathilde