Jeg er superspændt. Der er hold på Østerbro og Christianshavn og de har mange hold. De har "base" i asthanga vinyasa yoga, men der er også hatha yoga, iyengar yoga. Klippene gælder i 4 måneder og jeg starter tirsdag 29/1 med et iyengar hold.
De skriver selv om Asthanga vinyasa yoga:
"Ashtanga vinyasa yoga er en dynamisk yogaform, hvor man sammenkæder åndedræt og bevægelse, så stillingerne (asanas) afløser hinanden i et flow fra start til slut. Vinyasa betyder bevægelse/åndedrætssystem. Det er på forhånd fastlagt, hvor i en stilling man skal ånde ind og ud, ligesom der er en fastlagt måde at komme ind og ud af hver enkelt stilling. Endelig udføres stillingerne i en ganske bestemt rækkefølge.
Faktisk er der seks serier af stillinger: første ("primary"), mellemliggende ("intermediate") samt avanceret A, B, C og D ("advanced"). Som navnene antyder øges sværhedsgraden fra den ene til den næste serie, ligesom stillingerne arbejder dybere og dybere."
Ingen kommentarer:
Send en kommentar