Give away - bloggens første!

Har du fulgt min blog længe, ved du måske, at jeg har taget Multichi Energy (fra det norske Eqology) som kosttilskud et stykke tid.

Og nu har du mulighed for at vinde 1 stk. Multichi Energy! 
 

Multichi er godt for energien, fordøjelsen og for udrensning. 

FORDELER

• Tilfører kroppen energi
• Stimulerer, renser og balanserer kroppens fysiologiske prosesser
• Kan styrke immunforsvaret og stimulere sentralnervesystemet
• Kan virke lett blodtrykksenkende 

Det er ikke sådan at jeg springer rundt som en Duracell-kanin, men jeg kan mærke at jeg har mere energi om vinteren, hvor jeg ellers bliver mægtig træt og ikke gider så meget. 

Fordøjelsen er .. noget.. som mange piger ikke har lyst til at beskæftige sig så meget med. Men den er vigtig. Hvis den er for tynd eller for hård eller slet ikke er der, så er det tegn på at noget ikke er helt i orden i kroppen. Så jo, du skal tjekke det - hvis du altså ikke kan mærke det. Og nej, det er ikke sundt at holde sig.

Med Multichi oplever jeg at fordøjelsen bliver mere regelmæssig og at det hele ligesom kommer ud. Så er det sagt. 

Mht. udrensning så er væsentligt at fortælle, at huden kan gakke ud i opstartsfasen. Det skal ikke skræmme én fra at prøve det, men måske skal man ikke begynde på det lige op til en vigtig begivenhed, hvor huden gerne skulle være så fin som mulig.

Det er skrappe urter, så det er VIGTIGT, at du starter langsomt op!

Gør du ikke det, risikerer du hovedpine, tynd mave m.m.

Derfor:

5 ml den første uge (måske 4-5 dage er nok)

10 ml den næste uge

15 ml den sidste uge

Så er du på den sikre side.

Når du er oppe på fuld dosis, bestemmer du selv om tager alle 15 ml på én gang, 3 x 5 ml eller 2 x 7,5 ml. Jeg blander det i min skyr om morgenen. Det kan også drikkes rent eller blandes i vand. Prøv dig frem. 

For at deltage i konkurrencen, skal du lægge en kommentar i Mål og ønsker for 2014 med dine tanker om egne sundhedsrelaterede mål/ønsker/nytårsforsæt. 

Jeg trækker en vinder fredag 10. januar kl. 16 (på min fødselsdag). 

Justering af kosttilskud

Jeg har on-and-off taget den norske Eqology life pack i et par år, hvor jeg tager 3 nucleomega, 15 ml multichi og 1 k2 kapsel om dagen.

Jeg synes, jeg er mindre syg, har mere energi og min fordøjelse er bedre, efter jeg er begyndt at tage de kosttilskud.

Men det koster 658 kr om måneden og det synes jeg er lidt dyrt. Jeg er også lidt i tvivl om, hvorvidt jeg kan give kosttilskud hele æren for mit forbedrede immunsystem og fordøjelse.
Måske har min justering af kosten også noget at sige.

På den anden side så tør jeg næsten ikke droppe tilskudene af frygt for at min gamle træthed vender tilbage. Er jeg træt og har jeg ingen energi, så er det meget svært for mig at spise sundt og komme til træning.
Og med træt mener jeg: eftermiddagslure, falde i søvn på sofa kl. 19, ikke kunne holde øjnene åbne, frygte sociale aftaler på hverdagsaftener etc.

Derfor forsøger jeg forsigtigt at nedtrappe, så jeg i resten af juni og juli tager 2 nucleomega og 10 ml multichi i stedet. Så må vi se, hvordan jeg reagerer på det.
I øvrigt altid godt at eksperimentere med den slags, når det er sommer (ha!) og lyst, så man i forvejen har lidt mere energi pga. lyset.

Mørke og søvn og træthed

I følge Anna Bogdanova (BioSignature coach, KB-coach, Z-health specialist, personlig træner etc.) bør man:
- gå i seng før kl. 22, idet søvnen er bedst mellem kl. 22 og 02.
- vågne uden brug af vækkeur. Har man brug for vækkeur til at vågne, har man ikke sovet godt nok/længe nok.
- sove i helt mørklagt værelse
- fjerne al elektronisk udstyr fra soveværelset, incl. mobiltlf.

Mit ene problem i forhold til ovenstående er, at jeg ikke vågner af mig selv, medmindre der er lyst uden for. I går gik jeg i seng kl. 22 og jeg vågnede først efter kl. 8. Og det gjorde jeg nok kun fordi, jeg havde trukket gardinerne lidt fra, så der kunne slippe lidt sollys ind (når vi nåede til det tidspunkt). Men så var værelset ikke helt mørklagt.

Mit andet problem er, at jeg bruger min mobil som alarm. Jeg kunne vel købe et "ægte" vækkeur. Men jeg er stadig afhængig af vækkeur for at komme op. Især om vinteren. Især på arbejdsdage. Efter 8 timers søvn er det svært at vågne og komme ud af sengen, når der er buldermørkt.

Det skal lige siges, at jeg stadig holder magnesium-tilskud-pause og det kan have indflydelse på kvaliteten af min søvn. Jeg har derfor besluttet, at magnesium og efterår/vinter bare må høre sammen i fremtiden.

Jeg tager stadig Eqology-tilskud (Multichi Energy, Nucleomega og K2), men det virker ikke helt på energien for tiden.

Multichi abstinenser!

Jeg er kun i gang med 4. hele dag uden Multichi Energy og jeg savner det allerede meget!

Jeg er jo ellers i gang med at teste Gerimax. Har i går og i dag taget 1 Gerimax Daglig energi og i dag desuden 1 stk. Extreme energy, fordi jeg er så pokkers træt.

Jeg ved ikke, hvor længe man skal tage Gerimax for at se resultater. Men jeg er svært utilfreds med at jeg allerede nu er mærker noget af den træthed, som jeg ellers slap af med, da jeg begyndte at tage Multichi.
Den træthed hvor jeg ikke helt orker at træne og bare vil sove på sofaen.

Så nu sidder jeg på sofaen og grovæder Marabou Polka og plejer min ømme ryg (fra job), imens jeg prøver at tage mig sammen til at gå i Føtex og købe Eco Proteinpulver.

For det slap op i går og det kunne jeg mærke i formiddags. At jeg var mega sulten, da vi fik frokost kl. 11 (pædagogisk måltid).

Fik jeg nævnt at min ryg var øm og jeg ikke kom til træning (og ikke kunne nå at melde fra)?

Alt i alt er jeg lidt gnaven..

Jeg præsenterer..

.. mine nye kosttilskud, som er gratis!

1) Pikasol fiskeolie (2 x 120 kapsler)
Dagsdosis: 1-3
Info: Det er nogle lange piller, som jeg lige akkurat kan få ned

2) Livol Multivital voksen (250 piller)
Dagsdosis: 3
Info: 12 vitaminer, 9 mineraler og 7 urter

3) Gerimax Daglig Energi ((90 tabletter)
Dagsdosis: 1
Info:
- Overskuelig størrelse.
- Vitamin A, B1, B2, B6, B12, folsyre, niacin, pantotensyre, biotin, C, D, E, magnesium (225 mg), jern, zink, kobber, jod, magan, chrom, selen, molybdæn, ginsengekstrakt, grøn te ekstrakt
- skulle give overskud og energi som varer hele dagen, modvirker træthed og øger koncentrationsevne, øger den fysiske og psykiske præstationsevne

4) Gerimax Extreme Energy (45 tabletter)
Dagsdosis: 1-2
Info:
- Virker inden for 30 minutter
- guarana, rosenrod ekstrakt, ginseng ekstrakt

Jeg starter med at prøve Gerimax Daglig energi (venter med Livol, da der også er vitaminer i Gerimax) og Pikasol.

Især er jeg spændt på Gerimax.

Jeg har som nævnt før taget Eqology-produkter i et halvt års tid og blevet meget glad for dem. Mest Multichi Energy, da det har gjort at jeg ikke længere er så træt så træt, ikke længere drikker Red Bull hist og pist, ikke længere behøver en lille morfar og ikke længere kollapser på sofaen kl. 19. Håber at Gerimax har noget af den samme virkning! (derudover var der noget i, som var godt for lever og fordøjelse. Med andre ord: Jeg var oftere og mere regelmæssigt på tønden.. ahem)

Derudover har jeg taget Nucleomega, som er fiskekaspler med vitaminer. Det blev også til K2, som jeg ikke helt mærker nogen virkning af umiddelbart.
Jeg er ganske klar over, at kosttilskud ikke må erstatte rigtig mad og hvis man spiser sundt og varieret, så behøver man ikke kosttilskud.

MEN.. hehe.. Da jeg ikke spiser så varieret - selvom det er blevet bedre over årene - og især ikke er gode venner med grøntsager, så synes jeg, det er ok med lidt tilskud.

Min plan er at forbedre min kost langsomt hen over resten af året og så næste år indtage multivitaminpiller, fiskeolie, måske Greens (måske de vigtigste, da jeg virkelig ikke er fortrøstningsfuld mht. grøntsagerne) og proteinpulver. Måske også Multichi. Det vil vise sig.

Shine/Eqology opdatering

Jeg er gået hen og blevet glad for kosttilskuddene fra Eqology (der tidligere hed Shine).

Generelt synes jeg at jeg har det bedre. Jeg skranter ikke så meget og har ikke haft en sygedag siden starten af februar.

Mere specifikt så er jeg mindre træt og har ikke længere brug for en eftermiddagslur, når jeg har åbnet kl. 7 og jeg er ikke ved at falde i søvn på sofaen kl. 19 på hverdage. Det gør at jeg nu ligefrem kan overskue at være social på hverdagsaftenener - noget der var nærmest umuligt før. Det er virkeligt fremskridt, som jeg kan takke Multichi drikken for.

Min fordøjelse er også forbedret og mine toiletbesøg er noget mere regelmæssige.

Så jeg fortsætter med at få dem sendt - omend jeg er åben overfor at afprøve andre kosttilskud indimellem.