19/1-12: (Te Anau)
Back extentions: 7
20/1-12: (Queenstown)
Push ups: 5-5-5-5 (i alt 20)
Back
extentions: 8-6-4-2
21/1-12: (Queenstown)
Endelig var det tid til Deep tissue sports massage
kl. 12.30. Jeg skulle først udfylde seddel om, jeg havde f.eks. allergi,
hepatits, rygsmerter eller andet.
Massøren spurgte ind til, hvilken slags massage jeg ville
have og om jeg havde særlige områder, der skulle have ekstra opmærksomhed. Jeg
nævnte min lænd. Han ville sørge for at det ikke kun var deep tissue hele
tiden.. hvilket viste sig at være en god idé, idet han tog godt fat!
Jeg skulle sørge for at trække vejret (det kan man godt
glemme, når det gør ondt..). Lænd (jeg var – surprise – meget låst i min lænd),
skuldre, baller, ben, arme. Da han trykkede og maste omkring mine skulderblade,
var jeg ved at få tårer i øjnene. Fuck, det gjorde ondt. Det var heller ikke
sjovt, da han trykkede på mine baller.
Generelt var det en god oplevelse og jeg vil virkelig
forsøge at prioritere at supplere mine afspændings-massager med mere
dybdegående massage. Det var et rart rum og han var rolig og vidste, hvad han
gjorde.
Han kunne dog godt være bedre til at fortælle, hvad han
gjorde. Såsom, nu putter jeg et varmt håndklæde på din ryg. Eller: Nu går jeg i
gang med dine ben.
Om aftenen gik vi noget af Queenstown Hill walk’en. Den var
forholdsvis stejl, og jeg kunne godt mærke, jeg ikke havde gået stejlt et par
dage. Men hvilken udsigt! Så flot udover søen og med bjerge omkring og delvis
blå himmel. Mine ben kunne mærke, at de ikke skulle længere op, og på vejen ned
(ned af det stejle) kunne lår og knæ godt mærkes. Til sidst rystede mine ben,
når jeg gik ned af trapper. Hm.
22/1-12: (Omarama)
Push ups: 8-10-12-6-4 (i alt 40)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar