Inspireret af dette indlæg: http://www.modspil.com/2011/12/04/aktiv-julekalender/
vil jeg lave min egen lille træningskulekalender.
Så selvom det allerede er 6/12, så kan jeg godt nå at være med i år - har jeg ladet mig fortælle.. hehe.
Mit udgangspunkt er at lave 2-3 øvelser om dagen. F.eks. 15 push ups, 15 lunges (hvert ben) og 15 back extentions.
Det vil være godt for mig, især nu hvor jeg ikke har været på hold i over 2 uger og lige i dag har kvalme og måske heller ikke kommer afsted i dag. Det er nemmere at overskue at træne lidt hjemme i stuen end være på et fuldt hold, når man ikke er på toppen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar