Til mobilitet laver vi tit øvelser, hvor vi skal bøje ryggen bagud på en eller anden måde. Her er det vigtigt huske at se bagud (eller op til at starte med..) først, da kroppen følger øjnene. Hvis du ser ligeud, kommer du ikke ligeså langt bagud med kroppen, siger Nanna.
Min knirkende ryg klarede hele timen uden de store vanskeligheder - men jeg var også lidt forsigtig - og det var desuden rart at kende øvelserne nogenlunde, så man ikke brugte så meget tid på hele tiden at se op på hende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar