For et par dage siden kunne jeg tage 13 som max. Derfor så min week 1, day 1 således ud:
10-12-8-7-9
1 min pause mellem hvert sæt.
Det viste sig at jeg havde overvurderet styrken i mine arme efter cf tidligere på dagen.. Så da jeg skulle lave sæt 4 tog jeg de første 4 på tæerne og resten på knæene. Og sidste sæt blev 3 på tæer og resten på knæ..
Ingen kommentarer:
Send en kommentar