Crossfit # 100

Min Crossfit-træning nr. 100 blev fejret i Trykkeriet med

ros af hollow rock og squat og duck walk..
Derudover:

WOD
4 runder af:
- 20 OH lunges
- 20 russian twists
- 20 goblet squats
20/15 kg (vægtskiver)

Jeg fandt ud af at 5 kg var for let til OH lunges og russian twists, men 10 kg havde 90 % sikkert været for meget. 8 kg KB havde nok været været perfekt. Oh well.
10 kg til goblet squat var ok. Min ben rystede lidt til sidst.

Tid: 11:21