Jeg mærker det først, når jeg er til træning. I dag var det mobilitet og straks vi skulle lave bestemte øvelser, kunne jeg bare mærke, at i dag ville jeg ikke kunne lave det optimalt. Det er ok. Jeg kan konstatere at min krop ikke er helt i top og så må jeg bare tage den derfra.
Jeg mærker det mest ved, at jeg er ved eller får krampe i hoften. At jeg ikke kan holde benene oppe, når vi skal sidde i et v med strakte ben og armene ud til siden. 3 sekunder og bum, falder min venstre ben ned.
Men det var sjovt - og hårdt - at lave sideplanke, hvor armen i gulvet skal være strakt!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar