Ud af 3 tryk, var der kun 1 der tydeligt kunne høres. De 2 andre var bare bløde og løse og lige som de skulle være. Tak til den gode kiropraktor!
Hun sagde i øvrigt, at jeg gik lidt stift. Der manglede rotation i overkroppen, så jeg skulle være opmærksom på at holde det område mobilt. Meget gerne lave øvelser, der inkluderer rotation. Hvilket giver meget mening, da det netop er rotationsøvelserne til f.eks. yoga, som volder mig mest besvær.
Så i dag har taget mine gamle pilates-bøger frem igen og lavet spine twist m.m. på stuegulvet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar