Træning hjemme

Når man ikke gider cykle til Open Gym i Kirken, fordi det regner lidt, så må man jo træne hjemme i stuen:

- mobilitet
- chin ups: 4
- pull ups: 2
- push ups: 3 x 10
- back extentions: 3 x 10
- Pistols: 3 x 10 (hvert ben - skaleret)
- t2b: 2 x 10 (skaleret)
- planke: 1 x 1 minut (min lænd var ikke vildt begejstret)

Jeg er stadig øm efter fredagens mange push ups og pull ups...