Træning med kettlebell i fugtigt vejr..

Det har regnet. Det er fugtigt. Det er møglummert.
Så da jeg havde lavet 20 minutters workout med 12 kg kettlebell, svedte jeg temmeligt meget.

Det blev til 3 runder af:
- Goblet squat 10-5-3
- En slags renegade rows 6-4-2-1 (eksplosivt op og ned på 6, eksplosivt op og ned på 4 etc..)

7 runder af:
- 15 sek. arbejde og 15 sek. hvile
- 10 swings på 15 sek.

Det var lige tilpas til mig i dag med en spændt ryg.