Crossfit # 14

Back squat
5-5-5-5-5



Jeg løftede 15 x 5, 20 x 5, 25 x 5, 30 x 5 og 35 x 5.

Nu er jeg noget stærkere i mine ben end mine arme, og det er benene man bruger her (plus mave/ryg), så det var nemmere for mig end f.eks. push press eller andre øvelser, hvor man skal bruge armene.
Egentlig synes jeg at vægtløftning er lidt kedeligt, men når jeg først er i gang, så er det meget sjovt at se, hvor meget man kan løfte.
Plus jeg fik ros for min teknik! :-D

Vi sluttede af med en mini WOD:
10 air squats
10 push ups
10 air squats
10 atomic sit ups
10 air squats
10 burpees
10 air squats
10 back extension
10 air squats

Måske er mine ben lidt smadrede i morgen..