Mine knæ knirker! Det er kun engang imellem og ikke noget vildt. Men det bekymrer mig lidt alligevel. Det gør ikke decideret ondt, men jeg kan mærke der er noget, der ikke er, som det bør være.
Det er især efter i mandags, hvor jeg lavede back squat.
Jeg vil godt passe på, men ved ikke helt, hvordan jeg helt konkret gør. Udover ikke at komme for langt ned i en squat. Jeg har åbenbart tendens til at komme for langt ned (altså ned under vandret).
Gode råd modtages gerne!
Det skal lige siges at jeg er hypermobil i det ene knæ. Det var der en yoga træner, der var så venlig at fortælle mig.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar