.. købte jeg for i går i Empire Bio.
Så jeg har aftalt med mig selv, at jeg holder mig fra slik/chips/kage/is i dag, onsdag og torsdag.
Jaja, små skridt. Men som de siger i Precision Nutrition: Lav kun overskuelige mål, som du er mindst 80 % sikker på at holde.
Og det gælder lige meget, om man prøver på at holde sukkerindtaget lidt nede eller ønsker vægttab eller bare vil være sundere.
Det gælder om at indføre gode varige vaner, man kan holde. Stille og roligt. Ikke at lave urealistiske vilde planer og mål, som man så ikke kan leve op til og derefter slår sig selv i hovedet.
At jeg så måske er liiiige lovlig uambitiøs er en helt anden snak. Ahem.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar