Havde ikke været til Mobilitet i 3 uger, så det var rart at blive strukket igennem. Og ja, maveøvelsen var stadig hård. Hun talte lidt hurtigt i 2. runde!
Nyt - for mig - var øvelser med tennisbold. Vi lagde den højt oppe på ryggen (lå på ryggen) og bevægede så armen op over hovedet og tilbage igen. Bagefter over hovedet og så skråt ned til modsatte hofte.
Bagefter skulle vi lægge den lidt længere ned. Ca. mellem rygraden og skulderbladet. Og så rulle hen over den. Gerne der, hvor det gjorde naller. Av av. Men på den gode måde.
Tror jeg vil tage til mobilitet hver anden uge, så jeg kommer til crossfit 3 gange om ugen hver anden uge. Ja. Det er min plan i april.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar