En af mine trænere i Kirken (crossfit centeret) anbefalede mig at lave pull ups negativer i stedet for at lave pull ups i elastik. Sidstnævnte vil kun gøre mig god til at lave.. pull ups i elastik. Mens negativerne vil gøre at jeg på et tidspunkt kan lave strict pull ups.
Så jeg hopper op og får hagen over barren og forsøger at sænke mig laaangsomt ned igen. Nogle gange hæver jeg mig op over barren igen, når jeg lige har fået næsen ned under barren.
Jeg får ikke lavet så mange, som jeg havde tænkt mig.. ahem. Men forsøger at tage 3 af gangen. Et par gange om dagen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar