Det er sjovt at slå egne rekorder..

Skyndte mig til Open Gym, før jeg blev alt for øm i kroppen efter fredagens træning.. hehe.

Mobilitet/udstrækning

Core-øvelser

Push up program:
5-7-5-5-9

Pull up program:
9-8-9-8-1-1

Pull ups blev lavet imellem Back squat sættene i medium lilla elastik.

Til back squat tog jeg:
5-5-5-5-5-5
25-30-35-40-44-35

Strict pull up her og der.
Nu også den rigtige pull up! Har ellers kun lavet strict chin up indtil videre.
44 kg er rekord for mig! Hurra!